リフレッシュクラスとは

心と身体を軽くし、リセットするためのヨガ

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まずはゆっくり、準備運動から全身満遍なく動かしていきます。

呼吸と優しい動きで全身リフレッシュ。

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​運動量は控えめ〜少し多め、日によって内容変わります。

心身がスッキリ感を得られるよう、動いていきます。

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​迷ったらこのクラス

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​[クラス内容]

​呼吸法

座位、立位などバランス良く

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