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Aerial class

​ウーナタ®︎ エアリアルヨガ

ウーナタ®︎エアリアルヨガはハンモックを使用したニューヨーク生まれのヨガです

身体が硬い方にオススメのヨガスタイルです

​1レッスン 1時間  定員6名です

ウーナタ®エアリアルヨガは エアリアルヨガの創始者ミシェル·ドーティナックによる

ハンモックを用いた本格的なヨガメソッドです

伝統的なヨガの理解と練習を改善し、上達させるためにハンモックの補助を使って空中と床の両方でヨガを行います

歪みやこわばりをハンモックで解放することで身体をリラックスさせ背骨にスペースを作り、正しい姿勢に導きます

さらに正しい姿勢をキープできる体幹、筋力を作ります

エアリアルヨガの最大の特徴は、地上で行うヨガでは体験できない浮遊感を感じられること

天井から吊るされた布にぶら下がったり逆さまになったりしながら、さまざまなポーズをとって筋肉や関節をほぐしていきます。一見、難しく見えますが、フロアで行うヨガに比べて体が伸ばしやすいため、体が硬い人でもチャレンジしやすくなっています

Yoga studio ito はエアリアルヨガ発祥ニューヨークより

​ウーナタエアリアルヨガ®︎認定講師がおります

ウーナタって?
どんな期待

写真など表面上では、アクロバットやサーカスのように見えますし

そんなパフォーマンス要素が強い空中ヨガスタジオも存在しますがウーナタエアリアルヨガは、内面的に自己を探求します

・体の硬い方でも無理なく体の柔軟性を高め、可動域を広げることができます

・ ハンモックを使うことで、重力と共に縮こまりがちな首や背骨の詰まりを取り、腰痛や肩こりの改善にとても効果的です 

 ・重力から解放されるポーズをとることで、体の歪みを自分自身で矯正し、姿勢改善されます

・リラックスし深い呼吸がやりやすくなります 

・体幹トレーニングが苦手な方でも、余分な力を使わずに体幹を鍛えることができます

・ヨガで難しい、逆転のポーズや後屈のポーズが楽にできます

・​初心者 ”ゆっくりエアリアル”クラスがおすすめです

・身体が硬い

​・運動が苦手

・姿勢の改善

・冷え、むくみやすい

・腰痛持ち

・ストレス緩和したい

・ひどい肩こり

・脳の活性化

・フロアヨガでは伸びが足りないと感じる

​など

おすすめ
注意事項
  1. レッスン中はピアス、指輪、ネックレス、ベルト等外してください。

  2. ファスナーやボタン等の金属や、樹脂が装着されている服はご遠慮ください。(布が破損しやすい服装の場合は、着替えて頂く場合がございますのでご了承下さい。)

  3. ​脇が隠れる袖ありの服、膝が隠れるパンツを着用ください。

  4. 爪が長い方に関しましては、滑り止め付きの手袋の装着をお願します。

  5. レッスン当日、身体の痛みや体調不良などを感じた場合、直ちにインストラクターに必ず申し出てください。
    尚、お串し出の内容から担当インストラクターがレッスンの続行が難しいと判断した場合、

    レッスンの続行をお断りする場合があります。

  6. 上記の場合、料金の返還には応じかねますので、あらかじめご了承ください。

  7. レッスン中に事故やケガなどのトラブルが発生した場合、担当インストラクターまたは運営会社に明らかな帰責事由が認められる場合を除き、一切の責任を負いかねますのであらかじめご了承ください。(レッスン時の落下についても含む)

  8. 備品や道具類など破壊・破損しないようご注意下さい。

  9. ​布に匂いがつくため、強い匂いを発する状態(体臭、香水)での受講はお断りします。

持病の有無は必ずインストラクターにお知らせください。

以下の項目に当てはまる方は、ご参加できません。

① 慢性の心臓又は腎臓病患者
② 脚気(循環器系の異常、神経症状)のある者
③ 妊娠中
④ 癩痛又は卒倒性体質の者
⑤ 広汎性皮膚疾患のある者
⑥ 伝染病患者
⑦ 結核患者、結核要注意者、肋膜炎患者
⑧ リウマチ患者
⑨ 中耳炎、外聴道炎、その他耳疾のある者
⑩ 強度の高血圧、低血圧の者
⑪ 高度の貧血者
⑫ ヘルニア

​⑬緑内障

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