ホイールヨガとは

ヨガホイール（道具）を使って、背骨と肩を安全に開くヨガ

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​硬い人ほど助けになる道具ホイールを使っていきます。

無理なく姿勢を整え、呼吸の巡る身体作りをしていきます。

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​体の柔軟性を向上させ、バランスやコアの強化もできます。

軸とインナーマッスルのゆがみを同時に整えられるため、通常のヨガに比べ効率的に体を”芯から”変えていけるようになります

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​[クラス内容]

ホイールヨガ　　　：ホイールに身をゆだねて

アクティブホイール：ゆだねるだけでなくバランス、体幹も