ボディメイククラスとは

筋トレ要素も入れながら、パワーヨガ要素をプラスしたヨガ

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安定した体幹を作り、ヨガポーズを楽しんで動きます。

股関節、肩周りなど安定化も狙っていきます。

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​正しい姿勢と身体の使い方もに身につけ、しなやかで引き締まった身体を目指す

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​[クラス内容]

太陽礼拝、筋トレ、立位中心