Nagano retreat
聖なる沈黙
白馬の森スノーシューと
アーユルヴェーダ食事会
２０２６年２月２０日（金）
１０：００〜１４：００頃
聖なる沈黙
ヨガの伝統には「マウナ/聖なる沈黙」というのがあります
マウナとは「沈黙」を意味しますが、それは単に口を閉ざすことだけを指すのではありません。それは、言葉という出口を意図的に塞ぐことで、外に向かって流れ出ていた意識のエネルギーを内側へと還流させ、心の働きそのものを静めていく、積極的な精神の修練なのです
意識的に沈黙を実践してみる「沈黙の誓い」は、現代に生きる私たちにとって、驚くべき気づきと変容をもたらす体験となり得ます
いかに言葉の多い中で私たちは過ごしているのか気づきます
この白馬リトリートでは、聖なる沈黙の時間をとりながらスノーシューでお散歩します
白馬の森を歩く
スノーシューを履いて森を散策します
少しの勾配はありますが、登山ほどではありません
あたり一面真っ白の中はどこを歩いてもOK
冬の白馬の森を楽しみながら
のんびりお散歩です
スノーシューレンタル有
聖なる沈黙
「マウナ聖なる沈黙」の時間
言葉によって失われる生命エネルギー
口を閉ざすことで、エネルギーも意識も内側へ
すると、言葉で遮られていた本当の自分との対話が始まります
そして、ただ在るという感覚
自然の中
ぽつり自分と在る時間
アーユルヴェーダ
Ayurveda yohaku 幸子先生特製
美味しいスパイスランチ
毎度とっても美味しくてハマってしまう幸子先生のご飯
体も心も胃も満たされて
悪天候中止、又は室内イベントに変更になります。
２０２６年２月２０日（金）
１０：００〜１４：００頃
参加費 ¥11,000税込 （スノーシューレンタル、アーユルヴェーダランチ込）
持ち物
防水靴（ブーツの方が雪が入らなくて安心です）
防水性、保温性のあるスキーウェアや山ウェア
飲み物
手袋、サングラス、帽子
・白馬村集合（運転が心配な方は、スタジオから乗り合いのご相談も承ります）
・スノーシュー散歩
・沈黙の時間
・ヨガの時間
・アーユルヴェーダランチ
など