リストラティブとは

道具に身をゆだねて、心身を回復するためのヨガです

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筋力を使うのではなく、重力に身をゆだねて

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頑張らずに、身体のリラックスを練習していきます。

​身体を支えられながらポーズをとっていきます、常に働いている脳や身体を「休息」状態へと切り替えていきます。

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​[クラス内容]

​リストラティブヨガ６０分

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