陰ヨガとは​

１ポーズ３〜５分ほどかけ、内観を深めるヨガ

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力を抜き自重を感じながら深めていきます

筋肉というより、関節、靭帯、筋膜など

深層組織に穏やかにアプローチします。

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時間をかけることで、身体だけではなく

心の働きにも気づいていきます。

思考の癖やパターン化された反応に余白をもたらしていきます。

身体にスペースができると、心にも余裕が生まれます。

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​[クラス内容]

​陰ヨガ

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