[森林浴] 白馬リトリート2025.7.26

長野県白馬村

インバウンドでも人気の白馬村は、長野市から１時間ほど

気軽にいける近さと、自然豊かで

白馬三山などの山々が魅力です

白馬村を拠点に活動されている

アーユルヴェーダyohaku　幸子先生と

ヨガとアーユルヴェーダの森林浴リトリートを開催しました

森林浴では、木に触れ感じて観察

今の感覚を言語化していく

森にはいろいろな発見があります

クナイプ療法という、足を川の水につけると

自律神経が刺激され、とっても面白い感覚がもたらされます

自然の中でおこなうヨガは、自然と呼吸も深くなり

自分と周りが一体になるような

溶けていくような心地よさを感じます

木々が風でさわさわ揺れるのも

鳥の声も

非日常で頭の中をリセットします

木のポーズ、バランスポーズも木々の中でやると自然に安定します

自然を十分に満喫したあとは

幸子先生のアーリュルヴェーダランチ

スパイスを沢山使ったスペシャルランチです

ほっと一息

日常から少し離れるだけで

心身はこんなにも回復するんだと

改めて森林浴の素晴らしさ

有り難さに気づきました

ヨガスタジオ糸

関原紗織

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