P24指定。 ハンモックを使用したヨガ
エアリアルヨガはハンモックを使用し、重力、自分の体重を使って身体をほぐし鍛えていきます 筋力や柔軟性がなくてもハンモックの力を借りるため、初心者・運動が苦手な方におすすめです
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